Bài tập kéo giãn cơ giúp tăng dẻo dai, độ bền
Trong các hoạt động thể thao, chiều cao cũng như độ dẻo dai, sức bền luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Vậy làm thế nào để có … Đọc Thêm
Trong các hoạt động thể thao, chiều cao cũng như độ dẻo dai, sức bền luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Vậy làm thế nào để có … Đọc Thêm
Bóng đá là một môn thể thao đòi hỏi bạn phải có một thể lực tốt và linh hoạt trong việc di chuyển cũng như điều phối bóng, vì thế … Đọc Thêm
Khi vân động quá nhiều, cơ thể sẽ dần trở nên bị quá tải và các cơn đau cơ bắt đầu xuất hiện, việc điều trị và nghỉ ngơi sẽ … Đọc Thêm
Chơi thể thao rất dễ gặp phải những chấn thương ngoài ý muốn, làm chúng ta cảm thấy khó chịu hoặc không thể tiếp tục chơi thể thao. Có rất … Đọc Thêm
Với những ai thường xuyên chơi thể thao hay tập luyện thể thao thì việc xuất hiện các chấn thương thường rất dễ xảy ra nếu chúng ta không phòng … Đọc Thêm
Với những ai thường xuyên ngồi hàng giờ trước máy tính, đặc biệt là các nhân viên làm ở văn phòng hay những người thường xuyên làm các công việc … Đọc Thêm
Bất kỳ ai cũng muốn mình sở hữu một vòng 3 săn chắc và quyến rũ, nó giúp cơ thể trong gọn gàng và linh hoạt hơn. Tuy nhiên để … Đọc Thêm
Với tình hình dịch bệnh covid 19 đang diễn biến căng thẳng, việc tìm cho mình những bài tập tạo nhà để giúp cơ thể được khỏe mạnh và đốt … Đọc Thêm
Để có cho mình một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc thì các bài tập thể hình như tập gym là điều cần thiết để giúp cơ thể được … Đọc Thêm
Cardio là bài tập ngày càng phổ biến trong các loại hình các bài tập thể dục bởi những tác dụng của chúng mang lại khá cao. Các bài tập … Đọc Thêm
Yoga là bộ môn thể dục thể theo kết hợp dưới nhiều hình thức khác nhau để giúp cơ thể trở nên khoẻ mạnh và dẻo dai. Các bài tập … Đọc Thêm
Tập gym và môn thể thao vận động được đông đảo bạn trẻ yêu thích và chúng còn thu hút các người lớn tuổi tham gia. Bởi vì chúng có … Đọc Thêm